Kung Fu (Gong Fu)
- KUNG FU : merito ottenuto attraverso il massimo impegno nel tempo.È una disciplina marziale cosiddetta dura o “esterna”, per intendere l’approccio più fisico, muscolare, dinamico, in contrapposizione agli altri stili “interni”.Con la pratica di anni, anche nel Kung Fu (o Gong Fu) lo scopo è di ammorbidire ciò che è contratto e rigido.Il Kung Fu è una stile maggiormente adatto a chi ha bisogno maggiormente di scaricare energia piuttosto che accumularla , in generale quindi, e solo in generale, a persone giovani.I monaci di Shaolin, antichi e moderni, ne hanno fatto una leggenda, Bruce Lee ne ha diffuso il mito nel mondo; al di là della spettacolarizzazione spesso esagerata, il Kung Fu è impegno, costanza, tensione verso il superamento dei propri limiti.
Kung Fu: programma dettagliato
Il Kung Fu, in questa scuola, viene considerato uno stile “secondario” rispetto agli altri, nel senso che si preferisce far avvicinare alle arti marziali attraverso l’apprendimento di uno stile interno, generalmente il Tai Ji, e solo successivamente sperimentare il diverso tipo di energia messa in gioco dal Kung Fu, termine in realtà generico con il quale in occidente si intende l’insieme degli stili esterni di origine cinese.
È un tipo di pratica certamente più “sudata”, anche se con ESaBel gli aspetti più marcatamente marziali e atletici sono meno accentuati rispetto allo studio di classiche forme e a semplici esercizi di combattimento promesso.
Il Kung Fu praticato appartiene a due differenti tradizioni di insegnamento che hanno origine in due Grandi Maestri venuti in Italia già negli anni ’70: Chang Dsu Yao e Shin Dae Woung; la prima tradizione ha radici maggiori nello stile Shaolin mentre nella seconda si riconosce maggior influenza dello stile Tang Lang, nonchè elementi di Ba Gua ed ancora Shaolin
Il primo percorso comprende:
- esercizi di “riscaldamento” Ba Duan Jin
- sequenze per apprendere elementi di base quali: posizioni, pugni, parate, calci, gomitate
- forma di 12 calci base
- prima forma base
- seconda forma base
- primo combattimento promesso
- prima forma Shaolin
- seconda forma Shaolin
- secondo combattimento promesso
- forma con bastone medio
Il secondo percorso comprende:
- sequenza delle 8 posizioni di base
- sequenza dei 6 calci di base
- prima forma ( Hakkakuen – la gru che cerca il cibo nella risaia)
- primo combattimento promesso
- secondo combattimento promesso
- seconda forma (ShiHoPanci – il pugno potente)
- terzo combattimento promesso
- quarto combattimento promesso
- terza forma (ShoCiuKuen)
- quinto combattimento promesso
- quarta forma (TangLang-PalKaKuen)
Appartenenti a questo secondo filone sono da considerare anche particolari sequenze attribuibili, almeno in parte, e più specificatamente, alla tradizione Ba Gua ed inserite quindi generalmente all’interno del percorso di apprendimento di questo stile, vale a dire:
- 8 tecniche di Ba Gua in linea (corto)
- forma di spada detta degli “otto immortali”
- forma di sciabola in linea